Kế hoạch tập luyện cá nhân hóa: Được xây dựng dựa trên mục tiêu, kinh nghiệm, thể trạng và lối sống của bạn.

Hệ thống video hướng dẫn chạy bộ rõ ràng, dễ hiểu.

Tăng khả năng chạy nhanh, chạy dài một cách dễ dàng hơn

Tăng tốc độ (pace) nhanh hơn mà không làm tăng nhịp tim

Bạn có thể chinh phục 42km với sub 3:30 hay nhanh hơn thế

Cải thiện pace của bạn chỉ trong 4-6 tuần

Bạn có thể chạy marathon ngay cả khi 50 tuổi mới bắt đầu chạy bộ

Giáo trình chạy bộ đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện theo chỉ dẫn từ đồng hồ

Cải thiện tư thế chạy, kỹ thuật hít thở hiệu quả hơn

Cách chạy bộ khoa học, phòng tránh chấn thương

Các mẹo hiệu quả xử lý các lỗi, chấn thương trong khi chạy

Giáo trình phù hợp, đáp ứng cho mục tiêu cụ thể của bạn, dù là bắt đầu chạy, chạy để khỏe hơn, hay chinh phục các mục tiêu chạy bộ

Được trang bị kiến thức dinh dưỡng đúng đắn về chạy bộ

Bạn có thể chinh phục 21km ngay cả khi chưa từng chạy bộ

Tập thế nào để chạy trail mà ít điều kiện tập ngoài thực địa

Làm thế nào để duy trì động lực

Làm thế nào để chọn mục tiêu phù hợp với mình

Sức khỏe yếu nên tập luyện như thế nào

Tuổi cao (trên 50 tuổi) mới bắt đầu chạy nên chạy như thế nào

Tập luyện như thế nào để cải thiện nhịp tim

Cách chạy bộ cải thiện sức khỏe cho người bận rộn

Cách chạy marathon cho người đã hoàn thành 21km

Trên 60 tuổi thì chạy như thế nào

Các kỹ thuật phục hồi hiệu quả

Cách chạy không bị chấn thương

Cách chạy dài hiệu quả và chế độ phục hồi

Cách chạy 5km liên tục dễ hơn bạn tưởng tượng rất nhiều

Lộ trình rõ ràng chạy 10k, 21km ngay cả khi bạn là người mới

Giáo án được điều chỉnh với quá trình luyện tập và thể chất của bạn

Các bài tập bổ trợ và kỹ thuật chạy bộ hiệu quả

Cách nạp, bổ sung dinh dưỡng trong khi luyện tập và thi đấu

Có các video hướng dẫn trực quan

Giáo án được đồng bộ vào đồng hồ Garmin, Corros, Suunto, Apple watch,...

Bạn có thể chạy ngay cả khi đang thừa cân

Kỹ thuật khởi động và giãn cơ khoa học phòng tránh chấn thương

Cách xử lý các chấn thương thường gặp một cách hiệu quả

3 kỹ thuật hít thở khi chạy bộ giúp bạn chạy xa hơn

Thấu hiểu nguyên lý và các bài tập giúp bạn cải thiện VO2max của mình

Cách chạy bộ dễ dàng, chinh phục những cự ly bạn chưa từng nghĩ tới

Được hỗ trợ, chỉ dẫn tất cả các thắc mắc

Làm chủ kỹ thuật chạy bộ, thấu hiểu ý nghĩa, lợi ích của từng bài tập

Học cách làm chủ sức khỏe của mình, biến chạy bộ thành một động lực hữu ích để đạt được các mục tiêu

Công thức chạy bộ đã được hàng nghìn HLV sử dụng một cách hiệu quả

Ngay sau khi đăng ký bạn sẽ có được sự hướng dẫn, nơi bắt đầu hành trình đạt tới mục tiêu

Bạn sẽ tham gia vào nhóm kín, Nơi bạn giao lưu học hỏi từ cộng đồng chính những người bằng xương bằng thịt, đang khỏe hơn, nhanh hơn mỗi ngày.

Tôi đảm bảo 100% nếu bạn học mà không thấy giá trị hơn số tiền bỏ ra bạn sẽ đc nhận lại 100% số tiền đã đóng, không cần lý do. Bạn không có bất kỳ rủi ro nào cả